15gan 李经梧太极内功｜持功练拳

       训诫太极内功达到一定进程，不错持功练拳15gan，也叫带功练拳。怎样才能把内功带到拳架里呢？以前拳家有这么一句话：“初学引路须口传，功夫无息法自修”。持功练拳也必须由西宾带领，在这里我尽可能用笔墨把具体操练步调先容出来，便于人人学习。

      在练太极内功时，必须按才智，一步一步的扎塌实实练完。当练到动练式时，有的东说念主可能在吸贴持闭、充带脉或神通于背阶段，躯壳里面产生一股独特嗅觉，有的发烧，有的发胀，有的发麻如同传电相同，有的则象有一股内在能源激动两上肢举止，而本东说念主并不觉用劲，咱们把这种由于练内功而产生的嗅觉或能源，称之为气，这是练意练气的势必效能。诚然有些练功者是够不上这种条目的。

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       当出现这种气的嗅觉时，要不失机机，收拢这时产生的气，吃住功夫，也即是不让这种气湮灭，诓骗这种气去练拳，这即是持功练拳。持功练拳开动时，也分几步进行，以免走弯路。

        一、第一步

       当练功刚产不满的嗅觉时，立即由太极拳的起势开动练拳，最佳是先由简化拳开动，这趟拳相比短，容易训诫。在初期产生的气大大批连接技术不长，可能练到4~5节或半趟，气就又湮灭了，气一湮灭拳就住手，再持闭练功，当气再次产生时又可持功练拳。第一步不可贪多，也不可贪功，每次不跳动10分钟，逐日不跳动3次，另一种步调是，当气产生后能练几个式子就练几个式子，气湮灭后可照常练拳，考研次数同前。

        二、第二步15gan

       练功后气连接的技术比第一步稍长，能宝石到练完一回简化太极拳，简略能练完半趟八十八式太极拳。每次不跳动20分钟，逐日不跳动3次。若是念念多练拳架则不在此法例之内，因为这时产生的气微弱，还不行贯满全身。这时不错采选持功练拳和不持功练拳瓜代进行。比如一日两次持功练拳，两次不持功练拳。

       三、第三步

       练功后产生的气连接技术相比长，有的气已能达于四梢，也即是说气能让平直指和足趾的终局，肢体嗅觉也相比光显，如有手掌发烧或发胀等嗅觉。到第三步后，一般齐能持功练完一回八十八式太极拳。若是为了空闲功夫，不错每次练两趟拳，逐日2次。如气只可连接练一回拳，则也可采选持功练拳和不持功练拳瓜代进行。

        四、第四步

       练内功后，或不练内功，惟有效意教唆，体内立时有气感，这时的气相比大，并能随涌现适度，可按涌现教唆到躯壳的各个部位，如腿上、腰上、肘上、臂上、腕上、掌上等等部位。当气到时嗅觉加多了力量，正如拳论指出的“意到气到，气到力到”。

       为了让人人学习，附上持功练举的部分拳照供参考(图 15、16、17，18)。本组拳照采刚陈式太极拳，诚然哪趟套路齐不错带功练举。

       从上头所附拳以图15u单鞭开动，诓骗太极内功意念的考研，聘请诱掖命运法，把气山足引到腿部上行到腰部，立即充满前后丹田，也即是带脉充实，充实后再用持闭法，收拢气，吃住功夫，开动持功练拳。在用笔墨评释这个经过期，有些繁琐，而在应用时仅仅个几秒钟的事情，若是功夫闇练，仅仅个刹那间的事，这少许须加以注视。

       在持功练拳经过中，要按太极拳的条目、要领、注视事项去练。如练时要全身松开、毋庸拙力、呼吸当然、以意行气、高下相随、混身合作、表里合一、齐备一气等。本文就不再过多先容，不错参照关连太极拳专著进行修练。若是是持功练其他举路，如形意拳、八卦拳等则应按各自的条目去练。

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