15gan 按骄术（十三式）
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2025大吉
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着实的功夫修王人，不仅需要外皮的勤苦，更需要内在的证据。只须将“求”与“悟”勾通起来，能力达到功夫的至臻田地。不管是学习、责任依然生涯，在远程勤苦的同期，更要肃穆内心的醒觉和证据！
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照看武宗
学
六合武功
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诱掖法 动静表里调·延年益寿高
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以武学开放宇宙·智者不子民 武者无怯夫
按骄术，是由柳柏春淳厚传授的。它主要侧重于推拿和拍击手法，大致起到调蔼然血、剖释经脉的作用。要是互助吐纳诱掖术，关于祛病强身，恶果会愈加权贵。
一、练八卦
全身减轻，精神纠合，按照以下格式操作：
1.拍中脘：眼睛平视前线，碍口识羞，两腿站成丁字步，左前脚为虚步，右后脚为实步。左手执成空拳，拳心进取（见图1），
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用右手拍击中脘部位七次（每拍击一次，同期鼻腔喷气一次，拍击力度以能隐忍为度）。拍击后，在周围用手轻拍四十九次，标的为顺时针；轻拍后再按相通标的推拿数下，同期微微呼气。拍击时的喷气是逆呼吸法，当然会酿成提肛、提睾、提膀胱的恶果，但无需刻意去作念。拍击前刹那间，全身气机填塞，拍击时能产生最大飘浮效应。以下各格式同此。
2.拍丹田：直立姿势同第一步。右手执成空拳，拳心微微进取翘，左手拍击腹部丹田部位七次。
3.拍小腹：两足距离并列宽三分之一，两手从把握两侧拍击小腹部位七次（见图2）。
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4.拍胸：直立姿势同第一步。左手执成空拳，拳心微微进取，右手拍击左上胸部七次（见图3）；然后按相背姿势，以左手拍击右上胸部七次。
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吉吉影音av5.拍腋下：直立姿势同第一步。左拳心向外，左臂上举至与眉王人平（见图4），
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右手拍击左腋下七次；然后按相背姿势，以左手拍击右腋下七次。
6.拍乳下：直立姿势同第三步。双手从把握两侧拍击两乳下方共七次；然后双手交叉，轻轻拍击通盘胸腹陡立把握部位。
二、拍背
练功东说念主两足分站呈马步状，两眼平视前线，身段略上前倾，两手执成空拳交叉（见图5）。
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1.指示者双手区别在练功东说念主背部的心俞、肺俞、膏肓三穴拍击（见图6）各三次（练功东说念主同期用鼻腔喷气）；
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然后轻轻拍击（不喷气），路子如下：第一次，沿着两侧胆经向下拍击，再沿督脉进取拍击至大椎穴；第二次，沿着两侧足太阳膀胱经向下拍击，再沿督脉进取拍击至大椎穴；第三次重迭第一次的当作，治安反复三遍。
2.指示者双手拍击练功东说念主两侧胸肋部三次，同期练功东说念主少顷喷气。再用单手从大椎穴推拿至尾骶部，乘势拍击三次，同期少顷喷气（如无指示者，亦可由练功东说念主自行拍击）。
三、拍腿
膝盖挺直，上身前倾。从环跳穴沿两腿外侧向下拍击至外踝，然后转到内踝，沿腿内侧进取拍击至少腹部位，再沿带脉（腰带部位）向后拍击，终末沿腿外侧向下拍击，反复五次。
四、拍肩
直立姿势，眼睛平视前线，两足开立与肩等宽。含胸松肩，双手当然下垂于两侧。接着左手拍击右肩，右手拍击左肩（见图7）。轮替拍击共二十次。
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五、拍腰髀
直立姿势同前。左手掌心拍击右前腰部，右手背击左后腰部；接着右手掌心拍击左前腰部，左手背击右后腰部。轮替拍击二十次。
六、叉腰摇胯
直立姿势同前。两手插腰，腰胯由左向右动弹摇动，接着由右向左动弹摇动，把握各摇动二十次。
七、摆手（流星赶月）
两足分立并列宽三分之一，身段微微上前倾，头部若虚悬状，两眼平视前线。右手掌心向外与肩王人平，甩向左肩标的，右臂平举至胸前位置，五指向着左肩窝微微分开；同期左臂甩向后头位置，五指抓拢成拳状且指尖翘起（见图8）。
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两臂互换位置并重迭上述当作，把握各二十次。
八、辟手（开天辟地）
左腿呈弓步姿势（膝盖不跳跃脚尖），右腿呈箭步姿势；头部直立若虚悬状且含胸松肩、不俯不仰、两眼平视前线。两臂伸直并呈左前右后姿势且手指当然分开；轮换陡立举过颈部位置（见图9）并教育二十次；接着按照把握相背的当作进行教育亦二十次。
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九、摇动骸
直立姿势同第八步。双手执拳并置于腰际位置且拳心进取；右拳背朝向额头标的并放在左眉前线位置；左拳背朝向命门穴（后腰部位）；同期作少顷喷气当作并紧执双拳一次；腰臂竭力向左折转且颈部亦向左下斜睨右足跟位置；按照把握相背的操作治安进行教育且把握各作念七次。
十、推窗望月
直立姿势同第八步。气千里腹部丹田位置且两眼平视前线；按照以下当作进行教育：
1. 两臂上举至头顶位置并曲肘使两掌放在耳边位置且五指分开、掌心上前线；身段微微上前歪斜并使两手磨蹭上前推出至伸直现象；此时两食指连络且肩、肘、手均匀组成圆形姿势且掌心向下方；保持当然呼吸现象二十次。
2. 两臂上前推直并执拳翻转使拳心朝上方；然后拉回至王人腰位置并使上身伸直；此时左拳上提并松拳变掌使五指分开且掌心进取方如托物状；手臂逐渐伸直并眼看掌背位置（见图10）；
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同期当然吸气；接着上托的手掌抓拳迟缓拉回至腰际位置并同期当然呼气；按照把握相背的当作进行教育且各三次。
十一、盘腿
直立姿势且眼睛平视前线；两足距离与肩等宽且两掌心向外、中指相对并平放额前位置；上身保持不动现象。如踢毽子一样将左小腿弯起上踢并使右掌下放至碰触左足内踝位置；按照把握相背的当作进行教育且共二十次。
十二、外摆
直立姿势同前且两臂下垂至身段两侧位置并使指尖上前线、掌心向下方。将左足向外踢出并使右手掌与足外踝相碰触。
十三、后踢
直立姿势如前所述15gan。把握两腿轮换向臀部外侧蹬踢共二十次后收势分散纵脱教育。
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